skip to Main Content
Нужна помощь? Позвоните нам: +7-900-123-4567

Упражнение 1 урока 1

Шевельните кончиком указательного пальца (i) вверх на 1 – 2 см, и снова отпустите. Будто дернули струну и отпустили палец. Палец при этом кошачьим движением будто что-то загребает внутрь кисти. Снова сосредоточьтесь на нем, убедитесь в его абсолютной свободе. Прислушайтесь к нему, ощутите, как он отдыхает. Продолжайте делать и читайте дальше.

Почему правильное движение выглядит кошачьим? — Потому, что все суставы сгибаются  в одну сторону, внутрь кисти. Рука при этом круглая. Запомните, все перегибы на руке — в одну сторону. Только большой палец прямой. И отставлен вбок.

Хорошо

Плохо, рука вывернута

Плохо, большой палец
согнут

Плохо, большой палец
внутри кисти

Повторите несколько десятков раз. Вы заметите, что расслабить палец удается не всегда.
Добейтесь полного, абсолютного расслабления после каждого движения. Прочувствуйте отдых пальца. Вам нужно для этого 2 — 3 минуты.
Если Вас интересует что это шевеление Вам даст, это имитация удара тирандо (tirando) индексом.
А если Вы умеете учиться, Вы сможете согреть свой палец, прислушавшись к нему.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *